close

今天課程 帶人法

早上陸操
俯地跑
俯地挺身

早餐,換口味了.....!
抬頭捷100
抬頭蛙35,潛水15.
單手側泳50
抱磚側泳 100
抱磚仰泳 100
後2組循環
游到 650 開始踩水.

今天踩水真是踩到快掛點.
感覺拿到的便當特別大顆.
好重啊.
連我都偷懶了好幾次
頭埋在水裡.好多次.
... 喘死了.

最後下課前,教練玩檢查遊戲
..結果大家還是配合同學.
全下去游個抬頭捷 100m.


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 wasize 的頭像
    wasize

    鼯鼠雜記

    wasize 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄