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今天繼續昨日課程
側泳及基本仰
側泳同學們通常游不好.
因為大家沒游過.
我以前是..有偷練過了.
只要姿勢在修一下即可

但要注意腳要夾緊不要開掉
開掉就變蛙腳,收完腳腳大姆指靠隴
手貼緊耳朵,放鬆身體才不會沈太深
屈腳時腳底板齊身體
分時,前腳掌勾,後腳掌打平
夾~~~!

基本仰,收腳不要太開是雙腳往下自然放下
夾水後.兩大姆指靠隴.

今天又認識了幾位同學
學員長阿國兄
及25同學,下課後 問我是不是有完三鐵
要跟我請教.. 哈哈.真是不敢哩.
大家都是同學呀. ^^

今天的抬頭捷游的不好
游的太趕
要用身體去撐頭部
而不是用脖子去撐抬頭
划水要再確實些

今天早上集合好,做完操又多加了一道菜
俯地挺身,還好.這個前陣子有小練過,
未來我想數量也會再慢慢往上加.


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